Edzésleírás
egész jó kis futás sikeredett:-)
már a suli felé sz.rrá áztam a bringán, szóval már mindegy volt.igaz rá kell jönnöm, szeretek esőben futni:-) szóval az elején szakadt, aztán szitált, aztán elállt kicsit, sőt visszafelé fél percre a nap is kisütött:-) aztán megint szemerkélt, aztán szépen nyugodtan esett... jó volt. az utsó 1km-t 5p-es tempóban de lazán nyomtam, a pulzusom ekkor ment 170 fölé, addig 160 környékén maradt. az első kb.3km-en még alatta is..
szóval szeretek esőben futni:-))
http://connect.garmin.com/activity/37313464
ja és az asicsben futottam és nem fájt a talpam, lett vízhólyagom sem, hurrá:-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:57:50 | 10.15 | 05:42 | 10.53 | 25 | 0 | 180 | 162 |