Edzésleírás

A holnapi "verseny" miatt ma 11kor mentem futni. (A szoborparkban körözgettem)

Nagyon lazán futottam és 1500m-ént frissítettem, a meleg miatt.

140 fölé kétszer ment a pulzusom a vége felé amikor kezdtem belendülni, de akkor vissza is fogtam magam rögtön. A futás második felében kezdtem érezni a meleget.

28 percnél jött egy kisebb holdpont de sikerült könnyedén átesni rajta és utánna ment újra minden.

A futás után még csináltam 4db hoszabb felrázót köztük kb.:fél perc pihivel, a verseny miatt. Az utolsó felrázó után 162-es volt a pulzusom, 1 perc után pedig 126-os.