Pepe88 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:43:14Távolság
50.1 km Szint: 220 mTempó
02:04 p/km (29.12 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Pihenőhét van, verseny előtt. Bár nem fontos verseny, de azért egy könnyed gyorsító edzés szerintem pont jól jön...
Ki a szigetre
Szigeten át jóleső lendületsen
Majd budakalász-pomázi kiskör, valamint szigeten 1 oda-vissza, és ezekben 7x~1p erős rész
Majd szigeten egy erős hosszabb egyenes
Majd hosszabb leveztés, sziget árpádhídi végéről
1p erőseket mentem...Nem estek jól, de szerencsére mire meghaltam volna vége lett...Átlagsebesség amúgy inkább magasabb, mert sokszor volt hogy kistányérról/lassabb tempóról indultam...Meg volt egy emelkedős rész is direkt (lejtő nem).
Elvileg 7 rész van, de csak 6-ra emlékszek!? Igazából mind1 is.
1, budakalászi lámpa után pomáz felé 2, szentendre felé bicikliúton 3, szentendre-budakalászi bekötőút eleje 4, budakalászi emelkedő 5, 11-es úton egyik lámpa után 6, szigeten
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:30 | 1.58 | 02:51 | 21.07 | 0 | 0 | 0 | 127 | 110 | |
| 00:04:04 | 2.52 | 01:37 | 37.18 | 0 | 0 | 0 | 147 | 133 | |
| 01:12:05 | 34.08 | 02:07 | 28.37 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:21 | 4.8 | 01:32 | 39.18 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:34 | 2.36 | 01:31 | 39.70 | 0 | 0 | 0 | 168 | 158 | |
| 00:11:40 | 4.76 | 02:27 | 24.48 | 0 | 0 | 0 | 140 | 123 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
