Dean 14 km Futás 2010-06-01-n 16:15-kor

Dean futás

2010.06.01 Kedd, 16:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

14 km

Tempó

06:26 p/km (9.33 km/h)

Pulzus

Átlag

142

Minimum

Maximum

178

Edzésleírás

4 km bemelegítés

6 km fartlek 0,5 perc erős-0,5 perc könnyű

1,5 km könnyű futás

5 perc nyújtás

2 db fokozó

10x200 m lendületes (Idő:0:35,0:35,0:33,0:33,0:32,0:33,0:32,0:32,0:32,0:30)

1 km könnyű futás

Σ 14,5 km

Értékelés: A váltogatás jól esett,de azért erős volt.A 200-ak is jól estek,és a végére már egész gyors is voltam.Kellemesen elfáradtam a végére,jó edzés volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	14	06:26	9.33	0	0	178	142

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas Supernova Classic

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.