Dean Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2.55 kmTempó
23:32 p/km (2.55 km/h)Edzésleírás
200 m vegyes
200 m söprés
200 m csusztatás
200 m tempó számolás(13-15)
200 m gyors fartlek (25 m erős-25 m könnyű)
600 m gyors → 100 m-ként javulóra
3x50 m gyors ,Idő: 0:32
100 m hát
200 m → 8x25 m gyors sprint (Idő: 0:15)
3x50 m gyors ,Idő: 0:32
100 m hát
3x50 m gyors ,Idő: 0:32,0:31,0:31
100 m mell-hát
Σ 2550
Értékelés:Egész jól esett,a 600-at kivéve.A sprintek jók voltak.Kellemesen elfáradtam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
