runner42 futás

2010.05.06 Csütörtök, 17:04:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:18:15

Távolság

30 km Szint: 35 m

Tempó

04:37 p/km (13.02 km/h)

Pulzus

Átlag
153
Minimum
82
Maximum
166

Edzésleírás

Lap    Time    Lap Time    Lap Note    
1.    0:13:03,4    0:13:03,4/129       
2.    0:25:17,2    0:12:13,8/141       
3.    0:37:19,3    0:12:02,1/144       
4.    0:48:49,4    0:11:30,1/149       
5.    0:59:39,0    0:10:49,6/158       
6.    1:10:24,5    0:10:45,5/160       
7.    1:21:10,7    0:10:46,2/161       
8.    1:31:56,2    0:10:45,5/163       
9.    1:42:58,2    0:11:02,0/162       
10.    1:54:06,1    0:11:07,9/162       
11.    2:05:52,8    0:11:46,7/159       
12.    2:18:15,4    0:12:22,6/154

Jó párás időben, 4:20-as tetővel. Megdolgoztam érte ;)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:18:15 30 04:37 13.02 35 82 166 153
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Tamás55 képe

Tamás55 5165 napja

Nem csak a hosszú megy, hanem gyors is vagy! Tökéletes, gratula!

runner42 képe

runner42 5169 napja

Köszönöm! A vége már a piramis másik oldala volt, szerencsére ;)

gyaloggalopp képe

gyaloggalopp 5169 napja

NÉztem is a vége felé, hogy már utol kellett volna érned... Egészségedre! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!