Edzésleírás
Erősítés BEAC
Gimnasztika, 5x(20felülés,20 homorítás,10fekvő) 4x30min lógás, 2x4x10 vádlierősítés, 10x20min kitartásos hasizom, 3x1perc kitartásos hátizom, nyújtás
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
50:00:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |