tormanoja 2.6 km Úszás 2010-04-21-n 06:10-kor

tormanoja Úszás

2010.04.21 Szerda, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:57:00

Távolság

2.6 km

Tempó

21:55 p/km (2.74 km/h)

Edzésleírás

ma gyógyúszást tartottunk, mert mindenki kivolt. 400m bemelegítés, aztán 2000m folyamatos, ebből 1000 TEAval, 1000pedig 3as/5ös/7es levegővel hosszonként váltva. 200m levezetés.

Igazából szánalmasan ment fizikálisan, a vádlim teljesen beállt a hétfői erősítéstől, aminek következtében minden 2. hossznál begörcsölt a lábam, és ez nem segített a csigalassú tempómon, ami valószínűleg az általános fáradtságnak volt betudható. szellemileg viszont hamar túltettem magam a lassúságon és a görcsökön, nem foglalkoztam vele, szépen leúsztam és jól esett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:57:00	2.6	21:55	2.74	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.