Edzésleírás
400 bem
4*100, 1*200 gyors láb 2'-re
2*(2*100 gyors 1:30-ra majd 200 gyors 3're)
1500 TEA gyors, 1450 lett 21:48
50 lev.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |