tormanoja 3.5 km Úszás 2010-03-26-n 06:15-kor

tormanoja Úszás

2010.03.26 Péntek, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

3.5 km

Tempó

21:26 p/km (2.80 km/h)

Edzésleírás

500m bemelegítés, 500m gyors vari, 6x200 gyors 5ös levegővel 4percre indulva (3:30asok voltak), 100m laza átvezetés, 10x100 gyors 2percre indulva (kb 1:45ök), 200m levezetés

nagyon jó volt, végre normálisan úszunk és nem csak úszkálunk, a 200ak nagyon jól mentek, felváltva vezettünk Judittal, a 100akon mind az 5en vezettünk 2őt, ekkor volt némi pihenés, de addigra már az is jól esett. tetszenek Viktor edzéstervei!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	3.5	21:26	2.80	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.