Edzésleírás

Ma egész nap olyan szép idő volt, és el akartam menni bringázni, meg meg volt beszélve, hogy miután Balázs végez a munkával elmegyünk futni is. De kulcsom nincs hozzájuk, így csak vártam, hogy hazajöjjön ebédelni, aztán csak nem jött, visszajönni meg nem tudtam volna ha el is megyek,telefonon nem értem el, így a bringa elmaradt. Végül szegény 4kor ért haza, akkor ebédeltünk és hát utána teli hassal a futásra már sok esély nem volt, végül mégis meggyőztem, hogy akkor legalább menjünk el úszni. Így lett ma úszás a bringa futás kombó helyett, de lenyomtunk 3kilit, ami végülis nagyon jól esett, holnap pedig egy túra elé nézünk:)

szóval: 600m bemelegítés, 800m 50sprint/50 laza hát, 800m gyors közepesen, 800m gyors TEÁval 5ös levegővel, levezetni már nem volt idő, zárt az uszi..