Edzésleírás
600m bemelegítés, 6x100m gyors technika, 800m oda sprint vissza laza hát 100m átvezetés 800m gyors TEAval és 5ös levegővel 200m levezetés
Kint úsztunk, nagyon jó volt, sütött a nap, tiszta nyár:)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 3.1 | 24:12 | 2.48 | 0 | 0 | 0 |