Edzésleírás

Stadionok. Kemény edzésem volt. 2 kör bemelegítés, 5*3 kör tempó (4:40-es körök) közte 1', 1 kör levezetés. Köridők/ÁP 1:4:27/156, 2,4:33/163 3,4:38/162 4,4:34/155 5,4:37/163 6,4:34/166 7,4:36/158 8,4:35/166 9, 4:34/166 10,4:32/162 11,4:33/170 12,4:32/172 13,4:30/164 14,4:34/171 15,4:27/174. A végére szépen felkúszott a pulzus, de végig aerob zónában maradtam. Kicsit hullámzóak az idők:(, pedig jobb lenne egyenletesen futni. A végére elfáradtak a lábaim. Most hogy itthon ülök kellemesen érzem az edzést:). Jó volt hogy Ági és Gyöngyi végig bíztatott. Ági is egész bíztatóan mozgott! Nagyon örülök!

3 hozzászólás

rob 5230 napja

Ez kemény volt! Idén már utol sem érlek:-)

sgerry 5230 napja

Megbeszéltük:)! Most egy kis szembeszél volt a KSI bejáratától a Stadion-hotelig. Éppen gondoltam rá, hogy érdekes ez a szélirány. Én azt szoktam imádni amikor a kori csarnoknál hatalmas szélnyírás van keresztbe az a stadion árkádjai miatt, hmm fincsi:)

Andrásx2s 5230 napja

Nem volt szembe szél? Nekem a kori csarnoktól mindig megtalál a KSI futópálya bejáratáig egy kellemes kis szellő.

Jó kis edzés:) Máskor csatlakozok, csak ma nem jött össze a futás, pedig én is a stadionokhoz mentem volna.