tormanoja bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
25 kmTempó
02:24 p/km (25.00 km/h)Edzésleírás
15perc bemelegítés, 5x(4perc NT/vmi nehéz, 2perc KT), 5x(30sec 1láb, 30sec kétláb, 30sec másikláb, 30sec kétláb), 5perc levezetés
Szerintem egész jól ment, és már pedált is tudok szerelni Józsi jóvoltából, Kolostól pedig megtudtam, hogy 4 pár van versenyben a Polythlonban épp, lehet találgatni, hogy kik és miért is megy a küzdelem, nameg, hogy Kolos szerint kik a befutók;)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 1 | 01:00:00 | 1.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
tormanoja 5233 napja
Benne vagyok a kitartásos hát barkóbában, de addig annyit elárulhatok, hogy nem sportteljesítményért megy a küzdelem...
jocccc 5233 napja
jó, akkor te leszel a közönség:) szóval? :))
de ha nem árulod el, akkor majd jövő hétfőn barkóbázunk egyet a kitartásos hát közben:)
tormanoja 5233 napja
Hát nem is tudom. Mondjuk kérhetsz közönség segítséget, vagy telefonosat, de akár barkóbázhatunk is:)
jocccc 5234 napja
ez érdekesen hangzik, egy kis segítséget lehet kérni?:)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
jocccc 5233 napja
ez egyre érdekesebb. de majd hétfőn mindenre fény derül! :)