Andrásx2s Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:01:00Távolság
3.5 kmTempó
17:26 p/km (3.44 km/h)Edzésleírás
- 350 vegyes bem.,
- 6*50 gyors láb átlag 50-55 között.
- 700 gyors 50 erős-50 lendületes
- 8*100 gyors technika
- 400 hipoxia, végre át tudtam úszni a 25ös medansziét mellbem víz alatt egy levegővel, vissza hát
- 8*100 TEA 1:40re, átlag 1:20 körül volt. Figyeltem a technikára, nem tekertem. Az utolsó egy kicsit megnyomtam 1:17 lett.
- 150 levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:01:00 | 3.5 | 17:26 | 3.44 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
dorik 5232 napja
De, az 1:50es gyors láb is soknak tűnt. Gondoltam nem vagy formában :) hát delfinnel nem tudod végignyomni a 25öt viz alatt?
sgerry 5233 napja
Gratula! Csak irigykedem hogy milyen jól úszol:)!
Andrásx2s 5233 napja
Jah 25mes:)) Bocsi, már javítom is.) De más hülyeségeket is írtam, csak nem vetted észre:)
dorik 5233 napja
50est egy levegővel? Vagy 25ös?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Andrásx2s 5232 napja
Delfinnel, víz alatt??? Dehogynem, mit nekem delfin láb, egy levegő és 25 m? MInt az állat, csak egy csalást tennék bele, a fenekem kint lenne a vízből és azon keresztül fujtatnék és vennék levegőt is egyben:), mint egy bálna.
1:50-es gyors láb 100 m-en? Na nemá