Andrásx2s Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:00Távolság
3.6 kmTempó
20:50 p/km (2.88 km/h)Edzésleírás
600 vegyes meb.,
A többire alig emlékszem:))
4*100 vegyes láb
4*200 vegyes technika. Ebben a legdúrvább,a hát technika, ami egy karos és a szabad kéz mellső középtartásban. Az egész napi vízadagomat megittam.
800 vegyes, itt megint a hátúszás a legdúrvább, kb. mint egy ló hátúszásban.
6*133m vegyes, gyors váltva
200 levezetés
Valami ilyesmiket úsztunk:) Néha csaltam is
Egyenlőre 22-es tempókkal küzdök a 33-as medencében.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:15:00 | 3.4 | 22:04 | 2.72 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
dorik 5232 napja
Hát igen, ezzel szenvedsz majd egy ideig, de szépen belejössz és repesztesz majd háton is. Ma én is ittam pár decit, ha ez vigasztal, mert nincsenek kötelek meg nem feszitett a viztükör és össze vissza hullámzik.
Andrásx2s 5232 napja
Köszönöm a bíztatást:) Még az edzőm feje is dagadt a röhögéstől.
A ti edzéseiteket is szoktam nézni, sőt Dóri edzésein keresztül sokszor néztem a programokat. Tetszett mindig.
plezerm 5232 napja
Kittett kezű egykaros hát. Nagyon finom!
Rendszeres technika szokott lenni nálunk is. Ismerős a vízfogyasztás sztori, de azért előbb-utóbb megtanulja az ember a dolgot és lehet úgy csinálni, hogy nem nyeled be a fél medence vizét. Kitartás.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
sgerry 5232 napja
Jó volt olvasni az edzést:)! Irigykedem, hogy ilyen jól úszol:)! Gratula