tormanoja erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:00Megmozgatott súly
1 kgEdzésleírás
Erősítés Gyulával Beacon:
gimnasztika, majd 2x3x10 vádlierősítés bordásfalon
5x 30 felülés,20 homorítás és nekem 8 fekvőtámasz
10x20mp kitartásos hasizom (10mp pihi)
4x1perc kitartásos hátizom (30mp pihi)
4x20mp lógás a bordásfalon
nyújtás
A has meg hát egész jól megy, de a karom olyan gyenge mint a csuda.
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:50:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
