Edzésleírás
bemelegítés 200m , 500m 66 méterenkén, 3x500 m kezd visszajönni az erőm. Végig a tolást gyakoroltam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:21:00 | 2.2 | 36:49 | 1.63 | 0 | 0 | 0 |