Edzésleírás
5-10 perc gimnasztika
10*5 fekvőtámasz (még csak 5ösével megy)
2*50 felülés
3*1perc kitartásos hátizom
5*10 fekvőtámasz (ez női volt)
15perc nyújtás
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |