Edzésleírás
Azt hiszem ez az abszolút 0 szint, innen csak jobb lehet, úgyhogy ebből a szempontból jó felmérő volt ez. Bár érdekes, hogy nem úgy életm meg, ahogy hosszú kihagyás után az első edzéseket szoktam, hogy leszakad a kezem és 400at is alig bírok végigkepeszteni. Inkább csak lassú voltam, de a távval nem volt gond. Közben már attól is tartottam hogy kicsúszok a szintidőből, nade az már nagyon csúnya lett volna, úgyhogy a végén örömmel nyugtáztam, hogy bár a teljesítményem finoman fogalmazva is szánalmas, a célt teljesítettem, szállítottam egy OB helyezést a Polythlonnak, és végülis elkezdtem újra edzeni:)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:27:34 | 1.5 | 18:23 | 3.26 | 0 | 0 | 0 |
tormanoja 5263 napja
fedettpályás hosszútávúszó ob