jocccc 3.9 km Úszás 2018-05-02-n 06:30-kor

jocccc Úszás

2018.05.02 Szerda, 06:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:12:00

Távolság

3.9 km

Tempó

18:28 p/km (3.25 km/h)

Edzésleírás

200 bem.,
6x100 technika,
2500 gyors folyamatos (40:49),
8x50 erős 20mp pihenővel,
200 levez.

Hajós 50es. izomlázam van a hétvégétől, és kipihentnek sem éreztem magam, az úszás meg amúgy is gyengén megy mostanában, ez az edzés pedig pontosan ilyen lett. a technika még egész jól esett, sőt a 2500 eleje is, de az 1:39es tempó 50es medence ide vagy oda, elég gyatra. 2000ig kb ez a tempó, majd az uccsó 500on lendületes, de 1:36ig sikerült fokozni, és abba is belehaltam. maradt 3,5 hét összerakni valamit...

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Suunto Ambit 3 Sport

Egyéb Nabaiji BFirst Alhexa

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.