Andrásx2s 10 km Futás 2009-12-29-n 00:00-kor

Andrásx2s futás

2009.12.29 Kedd, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:53:00

Távolság

10 km

Tempó

05:18 p/km (11.32 km/h)

Pulzus

Átlag

158

Minimum

Maximum

Edzésleírás

4*2000 fokozó teszt. 8:20-7:20-ig
1. 8:07 168 avg ez egy kicsit magas kezdés, de sztem a hiányos bemelegítés miatt ugrott meg.
2. 8:01 170 avg 176 max 4'/1000
3. 7:40 173 avg 184 max 3:50/1000
4. 7:19 179 avg 189 max 3:40/1000

Visszanézve egy korábbi futásomat, akkor a 7:40-es 2000-m sokkal jobb volt, ui. 166-os átlaggal futottam le. Most 173 avg.
Valamint 7:30-at futottam 165-ös átlaggal, ettől most nagyon messzire voltam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:53:00	10	05:18	11.32	0	0	0	158

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.