jocccc 5 km Futás 2018-01-24-n 07:50-kor

jocccc futás

2018.01.24 Szerda, 07:50:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:24:34

Távolság

5 km

Tempó

04:55 p/km (12.21 km/h)

Pulzus

Átlag

155

Minimum

Maximum

165

Edzésleírás

spinning után 5k futópadon. 1,5 km-enként fokoztam 12-ről 13-ra a tempót, majd a maradék 500 m-en levezettem. jó volt, idén még nem is futottam 5p-n belül, de azért még elég magas a pulzus ehhez a tempóhoz.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:24:34	5	04:55	12.21	0	0	165	155

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas Supernova Sequence 6

Suunto Ambit 3 Sport

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.