Edzésleírás

Hát nagyon rég nem csináltam semmit, beteg is voltam meg vizsgaidőszak is van, de már nagyon hiányzott és jó volt újra lemenni edzeni. Holnap is akarok menni duatlonra, de még meggondolom, mert a mai is visszahozta kicsit a köhögésem, még nem vagyok 100%os.

Szóval Dettivel 2en nyomtuk a bringákon (köszönet Dávidnak a szerelésért az elején), kemény volt nekem, az 5perces versenytempós részt már halldokolva bírtam csak, de jól esett nagyon!És tavaszra remélem meg lesz az eredménye.

Íme az edzés:
- 15 perc bem KT/21-19
- 10x(30mp időfutam résztáv erős NT/18 90rpm / 1perc laza KT/21
- 5 perc laza KT/21
- 5 perc időfutam versenyiramban NT/17-18 körül 75-85%-on
- 10 perc levezetés

2 hozzászólás

FutoDetto 5310 napja

Szép volt Noja!!

csattogoboka 5310 napja

Ügyi! :)