Doki79 erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:30:00Megmozgatott súly
15 kgPulzus
Átlag
0
Minimum
54
Maximum
0
Edzésleírás
Első edzőtermi edzés, nagyon jó volt a lábaim eléggé elnehezültek , röviden lépni is nehéz volt. Először gépeken erősítettünk lábat, az nagyon jó volt. Utána kitörés súlyjal az már erős volt, be is görcsölt a lábam egyszer de az én hibám mert az előző gyakorlat után nem mozgattam ki a lábam. Aztán egy kis gimnasztika , na ez durva volt. A végén egy alapos nyújtás. Jó volt, erősek leszünk.
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:30:00 | 15.0 | 0 | 0 | 54 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
