Edzésleírás
5perc kötél
Erősítés: amcsi swing 16kg-os kettli - húzódszkodás 1-től 10ig felváltva
5 kör: box jump 15x - guggolás 35kg 9x - wall ball 21x
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 62.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |