Doki79 10 km Futás 2009-12-07-n 00:00-kor

Doki79 futás

2009.12.07 Hétfő, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

10 km

Tempó

08:00 p/km (7.50 km/h)

Pulzus

Átlag

156

Minimum

Maximum

188

Edzésleírás

Csak későn értem rá futni ezért nem a stadionban köröztem. Helyette a bujtosi tónál futottam 7 perces köröket kb. ennyi idő alatt futjuk a stadionban a 2 kört.A lépcső helyett, a tónál lévő meredek domb utolsó 15-20 méterén sprinteltem fel a gyors lábmunkára figyelve. Nem volt rossz csak unalmas, de ez van a siker érdekében muszály. A pulzusom kezd végre alacsonyan maradni. Egyébként maga a futás jó volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:00	10	08:00	7.50	0	55	188	156

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Cyco 5318 napja

Ez a kemény nem az Iron Maiden ! :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.