Edzésleírás
Bemelegítés 8x100m-el összesen 4.89km >
600m, 1500-as iramon: 1'45.1" r9min
500m 800-as iramon: 1'19.7"
2x300m erős: 46.9, 48.7 r6min
4x120m
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:49:37 | 9.31 | 05:20 | 11.26 | 0 | 0 | 0 | 0 |