olga erősport

2017.07.13 Csütörtök, 07:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Megmozgatott súly

20 kg

Edzésleírás

2x(30s superman, 10 csipőemelés, ???). 3x(10 thruster helyett csípőemelés, 10 alkar-tenyér csere, 10 helyett 8 floorpress (10), 5-5 karnyújtás(10)). 8x20s aktív lógásban térdemelés (kb 7 db 1-1 alkalommal).

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:50:00 20.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!