Edzésleírás
2x(5-5 skorpió, 12-ig plank, 10 UFD-DFD). 2x(10 deadlift helyett csípőemelés, ????, 10 floorpress (10), 5-5 renegate row (10)). 5x5 aktív lógásban térdemelés (15 swing helyett).
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 20.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |