olga erősport

2017.07.19 Szerda, 07:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

20 kg

Edzésleírás

törzsblokk: 2x (30s plank, csípőemelés, ???). 4x (8-8 skorpió, 10 csípőemelés hengerrel, 10/5/5/2 floor press (10), 10 kobra). 8x(20/10: aktív lógásban whole body crunch).

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 20.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!