jocccc túra

2017.04.17 Hétfő, 07:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

04:15:00

Távolság

21.9 km Szint: 700 m

Tempó

11:39 p/km (5.15 km/h)

Edzésleírás

OKT 18. szakasz, Magyarkút-Ősagárd. legelső alkalommal a börzsönyi szakaszt végül megtoldottuk Magyarkútig, így most innen folytattuk. kora reggel indultunk, mert így volt busz, de sajnos Felsőpetény már nem fért volna bele, a későbbiekben azért jobb lett volna úgy. maga a túra nagyon hidegen indult, Magyarkúton még fagy volt, de aztán Szenehelyre érve, már kellően átmelegedtünk. a Naszályra felfelé elég húzós volt, de jó tempóban haladtunk, és 10kor már a kilátó tetején reggeliztünk. mióta kéktúrázunk, most volt először panorámánk, eddig mindig sz.r idő és köd volt, végre ezt is megéltük :) lefelé még tettünk egy rövid kitérőt a Násznép-barlang felé, majd le Ősagárdra. azért a lejtmenet is elég fárasztó volt, utána pedig a sík elég monoton, és az elmúlt napok edzéseit is éreztük rendesen, de élveztük, nagyon jó túra volt.

(bruttóban 5:05-öt mentünk, de ebben benne vannak a bekötő szakaszok is, és minden apróbb megállás is.)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:15:00 21.9 11:39 5.15 700 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!