Edzésleírás
200m bem.
5x200 technika (egykaros, oldalérintés, alkaros, kivárás)
50-100-100-50 gyors erősen
400m oda vízalatto mell, vissza hát
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.9 | 31:35 | 1.90 | 0 | 0 | 0 |