running Laca 15.7 km Futás 2009-10-22-n 10:20-kor

running Laca futás

2009.10.22 Csütörtök, 10:20:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:01:59

Távolság

15.7 km

Tempó

03:57 p/km (15.20 km/h)

Edzésleírás

BÉ-BU 4. nap. A tegnapi nap után, ma a legnehezebb hegyiszakasz várt ránk. Mivel én tegnap pihentem, így úgy döntöttem hogy a mai napot is maxigázra futom. Az első két nap is így futottam. A 11.helyen kaptam a váltást. Megpróbáltam a Sashegyi Gepárdokat minnél feljebb röpíteni. Végül a szakaszomon a 4. időt futottam. Az első két napon is. Mivel a csapat is a 4. helyen áll, így úgy érzem hogy a maximumot nyújtottam mind a 3 nap. De ezt is szerettem volna! Most már elég fáradt vagyok! De holnap, még egy futásra összekapom magamat!!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:01:59	15.7	03:57	15.20	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

csattogoboka 5363 napja

Gratulálok Laca! Ismét nagyon jót mentél, és külön köszönet a "maxigázért". :) Holnapra még egy adag erőt, szurkolunk nagyon-most már élőben is néhányan!

levix 5364 napja

Gratula Nagyon erös vagy.

yoyo 5364 napja

Elképesztő tempó ilyen terepen ,,és fáradtan ...Óriási Gratula !!

krisz28 5364 napja

Hát ez elvárható is azt hiszem!
Gratula Nektek, nagyon jók vagytok!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.