Edzésleírás
Bé-Bu 5. nap. Három kemény futás után, már mára nem sok erőm maradt. De azért igyekeztem a tőlem telhető legtöbbet kihozni magamból! Próbáltam okosan beosztani a maradék kis erőmet. Sikerült is. A Csapat fantasztikusan szerepelt!!!! 4. helyezés!!! Minden egyes tagjának, óriási gratulációm, és elismerésem!! Mind emberileg, mind sportolói teljesítményük alapján!! Szeretném megköszönni mindenkinek, aki csak egy kicsit is szorított értünk a szurkolást, és a buzdítást!! Köszönöm a Sashegyi Gepárdoknak hogy egy ilyen remek csapatban szerepelhettem!!! Remélem, hogy teljesítményemmel sikerült ezt meghálálnom. Jövöre újra itt!!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:19:42 | 5 | 03:56 | 15.23 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:17:41 | 5 | 03:32 | 16.97 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:16:09 | 5 | 03:14 | 18.58 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:23:57 | 6.1 | 03:56 | 15.28 | 0 | 0 | 0 | 0 |
áki 5362 napja