jocccc 3.4 km Úszás 2016-12-08-n 06:00-kor

jocccc Úszás

2016.12.08 Csütörtök, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:11:00

Távolság

3.4 km

Tempó

20:53 p/km (2.87 km/h)

Edzésleírás

400 bem.,
4x200 vegyes technika számonként (benne első 75 mindig láb),
6x100 vegyes 30mp pihenővel (1:41-43),
3x200 vegyes 45mp pih. (3:26-27-29),
8x100 gyors 20mo pih. (1:26-29),
200 levez.

Hajós 25. először kint akartam úszni, de aztán meggondoltam magam, vegyesezni úgyis jobb a 25-ös, így vállalható a pille. a tegnapi futáshoz hasonlóan ez is nagyon jól esett, erőlködés nélkül ment végig, egyedül a 2. és 3. 200 vegyesben a 2. pille hosszak voltak szétesve kicsit. jó volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:11:00	3.4	20:53	2.87	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.