pakaba 8 km Futás 2016-11-17-n 00:00-kor

pakaba futás

2016.11.17 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:53:00

Távolság

8 km

Tempó

06:38 p/km (9.06 km/h)

Pulzus

Átlag

155

Minimum

Maximum

170

Edzésleírás

Elrugaszkodást tovább kell gyakorolnom, illetve a karmozgás sem az igazi.

Az elrugaszkodás javítása végett előveszem az ugrálókötelet :)

A pulzust könnyű volt 155-157 körüli értéken tartanom,

Úgy vettem észre, hogy ha déltuán iszom egy kávét, akkor utána jobb a futásom, nem olyan megterhelő, és alacsonyabban tudom tartani a pulzusom is. Érdekes. Utána fogok nézni ennek az esetleges biológiai indokához.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:53:00	8	06:38	9.06	0	0	170	155

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.