Edzésleírás
- 400 m vegyes
- 2x100 m vegyes láb
- 4x100 gyors technika
- 4x50m gyors láb
- 4x100 m gyors teki
- 400 m gyors oldal, kényelmes, 5-ös levegővel
- 100 m levezetés
Keveset aludtam, régen is voltam úszni. ment már jobban is. Utána szaunázás Gyulával.
Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka, és melynek köszönhetően úszhatok!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:09:14 | 0.4 | 23:05 | 2.60 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:23 | 0.2 | 26:55 | 2.23 | 0 | 0 | 0 | |
00:08:23 | 0.4 | 20:58 | 2.86 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:00 | 0.2 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 | |
00:07:42 | 0.4 | 19:15 | 3.12 | 0 | 0 | 0 | |
00:08:05 | 0.4 | 20:13 | 2.97 | 0 | 0 | 0 | |
00:02:19 | 0.1 | 23:10 | 2.59 | 0 | 0 | 0 |