Edzésleírás
Hét óra alvást követően ébresztő, majd jöhetett a futás... Táv ugyanaz mint tegnap, bemelegítést családtaggal hajtottam végre, majd a móka. 4:40 körüli tempó. Az elején megindultam, utána viszont fel kellett ébrednie a testemnek, azt követően egy fokkal könnyebb volt, de éreztem, hogy nem az igazi.
Ezt tényleg jobb lenne délután, de ... ha nem tehetem. :( ördögi kör.
Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka, melynek köszönhetően futhatok!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:08:37 | 13.3 | 05:10 | 11.63 | 0 | 52 | 172 | 153 |