Edzésleírás

résztáv a II. kerületi futópályán. a pálya kicsit több, mint 400 m, 415-420 között állítólag, és a kanyarok is érdekesek, a sarkokon kicsit hirtelen törnek, de a mi szintünkön bőven jó, bár a focisták leszarták, hogy mi futni akarunk, így őket is kerülgetni kellett, mert csak 3 pálya van.

a futás: laza kikocogás Orsival, majd 12x417 (így pont 5 kili :) ), közte 70'' pihenővel, majd levezetésnek még 2 laza kör és haza. eredetileg 15öt akartam, de nem esett jól szinte egy perc sem. lehet hogy csak azért, mert az első picit túlvállaltam, vagy csak nem volt aki húzzon. azért hasznos edzés volt, örülök, hogy elmentünk. és lehet hogy lehetett volna rövidebb pihenővel, a pulzus 70 mp alatt mindig visszaállt 100-120 közé.

1 hozzászólás

zozo.m 2857 napja

kedden jöhetnétek... ;) többiekkel együtt jobb. egészségedre!