Edzésleírás
300 bem.,
300 technika,
3x400 gyors közepes (6:23-25),
200 levez.Malles Venosta, 25 m-es uszoda. már nagyon fáradtak voltunk a bringa-túra kombótól, így kitaláltuk, hogy lemegyünk pancsolni és kimozgatni a lábakat. nagyon jól esett, bár nagyon erőtlen vagyok karban, de ilyen két nap után nem csoda.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 2 | 22:30 | 2.67 | 0 | 0 | 0 |