Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:34:45

Távolság

21 km

Tempó

04:31 p/km (13.30 km/h)

Edzésleírás

BalatonMan Kenese, váltó

első kört egyből bringa után kezdtem, és az olimpiai távos tempómat futottam, bár az uccsó 2 kilire kezdtem kicsit megborulni a melegben, meg ugy előtte is sportoltam már keveset, de azért még normálisan sikerült befejezni a kört. utána 1 kör pihi, amíg Orsi futott, de nem igazán sikerült helyrejönnöm, magamba toltam gélt, szőlőcukrot és kólát is. 2. körömet is hasonló lendületben kezdtem el, viszont itt már 2 kili után éreztem, hogy nagyon nem lesz jó vége, és már féltávnál kóvályogtam csak, közel voltam ahhoz hogy belesétáljak, de azért csak lefutottam, de egy perc sem esett jól, és komoly kétségeim voltak a befejezést illetően. utána újabb pihi, közben egy wc, újabb gél és kóla, majd jöhetett a számomra uccsó 7 kili. itt sikerült sokkal óvatosabban kezdeni, és nagyon jól esett végig, és azt éreztem hogy nagyon jól is haladok, bár az óra nem ezt mutatta, alig 1 perccel voltam gyorsabb a szenvedős körömnél. de így legalább jó érzés volt befejezni.

végül 10:54:31-el értünk be az 5. helyen a "szabad váltók" között, Orsi is nagyon ügyes volt, a kezdeti gyengébb úszás után összekapta magát, és a többit simán hozta a tervek szerint, a futást még jobban is. tök jó nap volt, ezt rendszeresíteni kellene minden évben :)

3 hozzászólás

necromedve 2929 napja

Futásnál láttalak egyszer, nekem se tűnt fel a szenvedés. :) Gratu nektek!

sogyu 2930 napja

A jol osszeszokott csapat ismet jol teljesitett, gratula:)

Wierchen 2931 napja

Nagyon jól mentetek, a futáson nem látszott hogy szenvednél, jól titkoltad. :)