jocccc 19 km Futás 2016-03-23-n 17:00-kor

jocccc futás

2016.03.23 Szerda, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:33:18

Távolság

19 km

Tempó

04:55 p/km (12.22 km/h)

Pulzus

Átlag

138

Minimum

Maximum

155

Edzésleírás

3. napja keveset alszom, ráadásul a múlt hét is elég erősre sikerült, így kissé zombi üzemmódban mozogtam, a pulzus is nagyon alacsony volt végig. a tempó is eléggé hullámzott, ha figyeltem, akkor 4:50, ha belealudtam, akkor visszaesett 5 percesre. de azért egész jól lement, nem untam szét magam. jó volt! külső szigetkörök: 26:02-25:48-26:11.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:33:18	19	04:55	12.22	0	0	155	138

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas Supernova Sequence 6

Polar RS300x

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.