jocccc téli sport

2016.02.22 Hétfő, 09:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

8 km

Tempó

07:30 p/km (8.00 km/h)

Edzésleírás

Skalka, 4. nap.

elején kicsit filmeztünk Orsival, majd 5en elindultunk a gerinctúrára. visszafelé utolértek a többiek, majd kitaláltuk, hogy tartsunk háziversenyt. a rangsoroló időfutamban még csak 2. lettem, de így is az "A" döntőbe kerültem, amit megnyertem Dávid előtt. nagyon jó volt, szép napsütés, és még egész jól lehetett futni az erősen olvadó hóban, hihetetlenül élveztük.

összegezve a tábort: úgy éreztem, sikerült végre szintet lépnem sífutásban, végre nem maxpulzuson szenvedésnek éreztem az egészet. kezdő szintemhez képest összeszedettnek éreztem a mozgásom már a 2. napon is, jó volt a hosszú túra is, és a technikázások is egész jól mentek. a társaság pedig kifogástalan volt, jövőre is akarok ilyet!!!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 8 07:30 8.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!