jocccc 11.5 km Futás 2016-01-05-n 18:30-kor

jocccc futás

2016.01.05 Kedd, 18:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:04:23

Távolság

11.5 km

Tempó

05:36 p/km (10.72 km/h)

Pulzus

Átlag

124

Minimum

Maximum

162

Edzésleírás

szigetre ki, ott egy kör kívül (28:20), majd vissza Orsi elé és kicsit még megnyújtva, hogy 1 óra fölött legyen. 12k volt a terv, de időben 1ó fölött volt, így azt az 500m-t nem erőltettem, még ha elég alacsony is volt az intenzitás. jól esett nagyon, bár kicsit mereven mozogtam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:04:23	11.5	05:36	10.72	0	0	162	124

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Sipi 3097 napja

BUÉK!

Köszönöm én is!

Felszerelések

Adidas Supernova Sequence 6

Polar RS300x

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.