Pepe88 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:06:11Távolság
3 kmTempó
22:04 p/km (2.72 km/h)Edzésleírás
Csepel 50-es
Úszás: 57:23
Pihi: 8:48
500m bemelegítés
100x200m közepesen lendületes, 5db bója+gumi majd 5db TEA, 30mp pihenő
200m laza hát-mell
200m max
100m levezetés
Tegnap nem tudtam elmenni úszni, mert későn keltem fel. Mondjuk ma is elaludtam kicsit, így indulás után egyből mentem, kocsiban reggeliztem. Úszásnak így ismét csak egy rövidebbet, de cserébe kicsit lendületesebbet úsztam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:10:30 | 0.5 | 21:00 | 2.86 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:42 | 0.2 | 18:30 | 3.24 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:48 | 0.2 | 19:00 | 3.16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:48 | 0.2 | 19:00 | 3.16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:50 | 0.2 | 19:10 | 3.13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:51 | 0.2 | 19:15 | 3.12 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:20 | 0.2 | 16:40 | 3.60 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:31 | 0.2 | 17:35 | 3.41 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:30 | 0.2 | 17:30 | 3.43 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:30 | 0.2 | 17:30 | 3.43 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:29 | 0.2 | 17:25 | 3.44 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:43 | 0.2 | 23:35 | 2.54 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:15 | 0.2 | 16:15 | 3.69 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:36 | 0.1 | 26:00 | 2.31 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
