Edzésleírás

Az első igazi hegy edzés (végre). Watt gyűjtés ezerrel.  Tokajból bemelegítés Tarcalig innen fel. Farival mentünk, jó buli volt.Mivel ez egy változás a eddigi tervekhez képest, teljesen feldobott és motivál. Sokkal jobb volt mint vasárnap, mit tesz 9 óra alvás :) kétszer mentem fel a hegyre ez kb. 10 kili, ez belefért a kiírt terve. Először forgatósabban, mejd pumpálósan az előírt fordulaton belül. A lábaim rendben vannak. Visszafelé a kocsihoz, megcsináltam az MO-t jól ment. Az időim nem jók még, de referenciának jók.

egy menet felfelé:400 szint 5kili

I. Menet:24:40 perc

II. Menet:27 perc

2.5 óra GA1-2 3x3 km K3 10p MO

ébredési:49/min

alvás:9óra nyugodt

borg:13