Edzésleírás
Ma sokkal jobb idő volt, nem sütött úgy a nap és meleg sem volt, így az edzés is jobb volt. Semmi extra, a lábaim kicsit fáradtak és a keringésem is.
3.5 óra GA1-GA2 5xSBSN
alvás:3 óra éber (éjszakai műszak)
Borg:13
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:45:00 | 101 | 02:14 | 26.93 | 0 | 88 | 0 | 181 | 130 |