Doki79 72 km Bringázás 2015-07-08-n 00:00-kor

Doki79 bringázás

2015.07.08 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:40:00

Távolság

72 km

Tempó

02:13 p/km (27.00 km/h)

Pulzus

Átlag

151

Minimum

Maximum

180

Edzésleírás

Mivel este meló, így ki kellett mennem korábban (14:00). Nem volt jó ötlet, mert megőlt a meleg. Az óra napon 42.5 fokot mutatott. Az idő azzal ment el, hogy minden közkútnál meg kellett állnom tölteni és kicsit mosakodni, a fejem majdnem szétrobbant. A pulzusom is magasabb volt az átlagosnál végig. A végére úgy elfáradtam, mintha nyélen mentünk volna egy 100-t. A résztávok sem estek jól.

3 óra GA1 GA2 3x10 perc 10pp

5xK1 5pp

ébredési:50/min

alvás:7.5 óra normál

Borg:14 a meleg miatt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:40:00	72	02:13	27.00	0	84	0	180	151

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.