Edzésleírás
Erősítés a terv alapján. Kicsit óvatosabban csináltam, hogy ne legyen olyan durva izomlázam, mint a múlthéten. Hosszabb bemelegítés, hosszabb nyújtás, kissebb súlyok.
ébredési:52/min
alvás:8 óra normál
Borg:13
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 55.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |